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功能：- 4种锻炼难度，您可在家中、户外或健身室进行这些锻炼。
- 针对不同难度的锻炼
- 无需健身器材或前往健身室，即可在家中锻炼的运动
- 附有能在您锻炼期间协助您的语音教练指导、音乐与定时器的超级组数模式
- 针对各个锻炼的详细视频示范与文本描述
- 针对各个锻炼与相关肌肉的照片
- 自定义锻炼，创建自身的超级组数
- 专业建议与您需晓得的肌肉知识
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