冬天怎么暖身 冬季暖身指南

冬季暖身指南：

随着小雪节气已至，天气也变得越来越寒冷，近日，冷空气更是猛烈袭来，冬季人体抗寒能力下降，头部、背部、腰部等8个身体部位尤其要重视。

微博上制作了几张暖身“秘籍”图片，教大家如何做到全身保暖。

其中头部热敷可通经活络，活血止痛;每天早晚按摩鼻翼可促进气血流通，增强耐寒能力;热盐袋外敷腰部可有助于气血通畅，缓解腰背疼痛;经常按摩手部皮肤，可促进血液循环;每晚泡脚20分钟，可疏通经络。